ダブルワークがしんどくて辞めたい時の対処法と注意点のまとめ

 

本業の仕事をこなしつつ
休日や隙間時間を見つけて
副業をこなすダブルワーク。

 

実際にはダブルワークは抱える仕事が増える分
収入も増えますのでやり甲斐があるのは確かです。

 

しかし体力的・精神的には
大変つらい環境となりますので
モチベーションが続かないまま続けていくと
健康を害する恐れもありますよね。

 

そこで今回はダブルワークがしんどくて
辞めたい時の対処法と注意点をまとめました。

 

ダブルワークをこなす際
少しの工夫で乗り切ることができます。

 

現在仕事を抱えている方は
是非参考にご覧下さいね。

 

辞めたい時の対処法は？

ダブルワークを続けていて
さまざまな理由で辞めたくなる時があります。

 

ここでは辞めたくなった時の
対処法についてご紹介していきます。

 

・転職を考えてみる

 

そもそもダブルワークをこなす理由は
収入が足らないためではないでしょうか？

 

もし本業のみで充分な収入が確保できた場合
ダブルワークをする必要はなくなります。

 

今より条件や収入が上がる就職先へ
転職する方法を考えてみましょう。

 

・仕事を見直してみる

 

例えば本業肉体労働の方で
副業も同じ肉体労働の場合
身体を休める時間がないですよね。

 

当然続けることが難しいケースも
出て来ますのでどちらかの仕事を
身体の負担が少ない仕事に変えるなど
仕事を見直ししてみましょう。

 

・仕事時間を見直してみる

 

本業の仕事が終わった後
副業の時間に充てる場合逆算して
睡眠や生活の時間を確保する事になります。

 

土日が休日の会社やシフトなど
副業に充てる日数や時間を見直すことで
生活のリズムを整えていきましょう。

 

このようにダブルワークを辞めたい場合
転職や仕事内容や時間を
見直してみるとよいでしょう。

 

うまくいかない時の対処法

時間の使い方や仕事内容を見直した場合
それでもうまくいかない時の対処法に
ついてご紹介していきます。

 

・隙間時間の休み方

 

仕事の昼食時や休憩時間では
30分～1時間の休憩時間が割り当てられています。

 

こうした隙間時間を有効活用するため
睡眠時間に充てるなど身体を休めるようにしましょう。

 

・自宅で過ごす時間の管理

 

帰宅後～就寝までの間
家事やするべき事を早めに済ませ
睡眠時間を確保しましょう。

 

スマホやテレビをダラダラと見てしまうと
翌日に疲れを残す事になりますので気を付けましょう。

 

・心配事で悩まないように

 

労働時間が長いとどうしても精神的に
不安定になる場合があります。

 

仕事の心配事などで必要以上に
悩まないよう気分を切り替えて
生活するよう心掛けしましょう。

 

このようにダブルワークが
うまくいかない場合体調管理や生活リズムを
見直してみることもおすすめです。

 

副業の選び方は？

 

ダブルワークで仕事する際
どのような仕事の選び方があるのでしょうか？

 

ここでは副業を選ぶ際の
ジャンルをご紹介していきます。

 

・アルバイト・労働系

 

休日や本業後に行うアルバイトや
労働系の仕事では週に定期的に働ける
日数や時間を確保する必要があります。

 

基本的に本業と異なる業種や
職務体系を選ぶとよいでしょう。

 

・株やFXなどの投資系

 

株式やFX仮想通貨などの取引きを行う
デイ・トレーダーとしての副業になります。

 

しかしリスクがある事やある程度の
元手が必要ですので万人向けの副業とは
言えませんのでご注意下さい。

 

・クラウドソーシングなど在宅系

 

手軽に始められるクラウドソーシングを
利用した在宅ワークは副業では
人気のジャンルになります。

 

簡単なアンケートや記事執筆の
ライティング記事作成
デザインやプログラムなど多岐に渡りますので
自分の得意分野を見つけやすいのもメリットになります。

 

仕事を探す際まずは自分に合った
ジャンルを探してみるところからはじめてみましょう。

 

めんどくさいと感じた場合は

ダブルワークは収入が増える反面
時間や健康の管理に気を配る必要があります。

 

モチベーションが続かない場合など
時にめんどくさいと感じることもあるでしょう。

 

作業や日々の業務がめんどくさいと
感じた場合は少し仕事のペースを落とすことや
勤務内容で楽しいところを見つけるなど
気分を変える必要があります。

 

また職場の方とコミュニケーションを
取ることも効果的。

 

自分のペースを取り戻せるよう
試行錯誤してみましょう。

 

ダブルワークの注意点について

ダブルワークを行う際の注意点として
所得の申告について知っておくべき事があります。

 

まず年末調整については
給与所得の多い勤務先で行います。

 

一般的にはこちらが本業となりますので
収入の少ない副業などでは確定申告を行いましょう。

 

しかし副業の収入が年間20万円以下の場合
所得税の申告は必要ありません。

 

副業の所得については稼いだ金額を
都度チェックするようにしましょう。

 

まとめ

今回はダブルワークがしんどくて
辞めたい時の対処法と注意点のまとめをご紹介しました。

 

普段の仕事に加え
休日や隙間時間を利用し副業もこなす
ダブルワークではさまざまな
工夫が必要な事をご紹介しました。

 

辞めたい場合の対処法では
転職や仕事内容を見直すことで
よりよい働き方を探せることを解説しました。

 

またうまくいかない場合は時間や
体調管理に気をつける必要がありましたね。

 

仕事を選ぶ際は自分の特性に合った
ジャンルで取り組むようにしましょう。

 

副業での所得によって確定申告が
必要なケースもありましたので
この点も注意が必要でした。

 

記事を参考に効率よくダブルワークで
働けるよう努めていきましょう。